Menjadi Profesional Kesehatan dan Kebugaran, adalah tugas saya untuk memahami istilah dan definisi yang umum di industri ini, serta mengikuti tren yang berkembang. Melalui pengalaman saya, saya telah menemukan bahwa sejumlah istilah layak mendapat klarifikasi sedikit lebih banyak daripada yang diberikan.
Selain memperjelas definisi Kebugaran Terkait Kesehatan, artikel ini bermaksud menjelaskan beberapa istilah terkait, dan menunjukkan perbedaannya masing-masing.
Apakah semuanya hanya dalam sebuah nama?
Dunia kebugaran tampaknya menggunakan konsep Kebugaran Terkait Kesehatan seperti prinsip kebugaran umum – dapat dipertukarkan dengan yang lain seperti “Kebugaran Fisik”, “Kesehatan dan Kebugaran” atau hanya “Kebugaran.”
Sementara semua istilah ini dapat dimasukkan tubuh here ke dalam istilah luas Kesehatan dan Kebugaran Jasmani, mereka secara individual merujuk pada aspek yang berbeda – baik umum maupun khusus. Sayangnya, referensi untuk ini dan istilah terkait kebugaran lainnya seringkali tidak jelas, sementara konsistensi dalam penggunaan yang dimaksudkan sangat sedikit; ada semacam penggunaan “yang diterima secara umum” untuk mereka, tetapi individu sering mengandalkan interpretasinya sendiri, dan ini dapat menyebabkan kebingungan.
Dengan demikian, apakah Kebugaran Terkait Kesehatan hanya menyimpulkan kebugaran melalui kesehatan yang baik? Tidak terlalu. Itulah sebabnya kita perlu memahami sedikit lebih dalam di balik kata-kata ini sebelum mencerna definisinya.
Bagaimana istilah Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan muncul?
Itu adalah pertanyaan yang bagus. Orang mungkin bertanya tentang apa konsep ini – tidak bisakah kita menggunakan istilah “Kebugaran” atau “Kebugaran Fisik” saja?” Mengapa Kesehatan “Terkait”?
Alasan utama berasal dari fakta bahwa sebagian besar istilah kesehatan dan kebugaran digunakan secara tidak konsisten dan sering merujuk pada konsep atau pengertian yang berbeda. Setelah laporan tahun 1996 dari US Surgeon General (Aktivitas Fisik dan Kesehatan; laporan dari Surgeon General), ada langkah untuk mencoba dan mengatasi peningkatan yang mengkhawatirkan dalam tingkat obesitas di kalangan masyarakat umum Amerika. Studi dan inisiatif membutuhkan standarisasi di antara dokter, praktisi kesehatan dan pelatih kebugaran untuk bergulat dengan tugas yang ada. Masukkan “Kebugaran Jasmani Terkait Kesehatan”, istilah kerja untuk mengatasi keadaan kesehatan umum di kalangan masyarakat.
Definisi Kebugaran Terkait Kesehatan
Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), otoritas utama di bidang ini, definisi yang tidak efektif dengan kata-kata yang tidak jelas dan subjektif, serta definisi yang mengandung istilah-istilah yang memerlukan definisi sendiri, telah berkontribusi untuk membingungkan istilah “Kebugaran Fisik.”
Tidak ada panduan yang dapat diandalkan untuk Profesional Kesehatan dan Kebugaran untuk mengukur “Kebugaran Fisik”, karena istilah tersebut telah didefinisikan secara longgar dan tidak konsisten. Oleh karena itu, seseorang harus mempertimbangkan konsep Kebugaran Terkait Kesehatan. Oleh karena itu definisi tersebut berpusat pada 5 Komponen Kebugaran Jasmani yang berhubungan dengan “kesehatan yang baik”. Komponen ini adalah:
Kebugaran Kardiorespirasi
Komposisi tubuh
Fleksibilitas
Kekuatan otot
Daya Tahan Otot
Di sisi lain, Komponen Kebugaran Terkait Keterampilan adalah:
Keseimbangan
Waktu Reaksi
Koordinasi
Kelincahan
Kecepatan
Kekuasaan
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), definisi Kebugaran Jasmani menekankan perbedaan antara Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan dan Kebugaran Fisik Kemampuan Atletik. Titik keberangkatannya adalah “kesehatan” bangsa AS, yang sering disebut sebagai “perspektif kesehatan masyarakat.” Dalam hal itu, 5 Komponen Kebugaran Terkait Kesehatan lebih penting daripada yang terkait dengan Kemampuan Atletik (atau Komponen Terkait Keterampilan).
Meskipun konsep Kebugaran Terkait Kesehatan memiliki hubungan integral dengan “kesehatan yang baik”, 5 Komponen ditangani secara individual oleh profesional kesehatan untuk memungkinkan pengukurannya.
